La salud bucal es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general, y su cuidado no solo está relacionado con la higiene dental y las consultas al dentista, sino que también puede verse afectado por diversos factores mentales y emocionales. Uno de los factores que está llamando la atención de los dentistas en los últimos años es el estrés. En este artículo, exploraremos en profundidad la relación entre el estrés y la salud bucal, cómo puede manifestarse el impacto del estrés en nuestra boca y qué medidas podemos tomar para reducir estos efectos.

¿Qué es el estrés?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes, ante las que nuestro cuerpo reacciona poniéndose en alerta. Puede ser desencadenado por múltiples factores: problemas laborales, conflictos personales y preocupaciones financieras, entre otros. Cuando estamos sometidos a un alto nivel de estrés, nuestro cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, que pueden afectar a diferentes áreas de nuestra salud, incluida la salud de nuestra boca.

Impacto del estrés en la salud bucal

1. Bruxismo

Una de las manifestaciones más comunes que solemos ver en nuestra Clínica Dental en Toledo producidas por el estrés, es el bruxismo, que consiste en el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, mayoritariamente durante las horas de sueño, aunque puede producirse en cualquier momento del día. Esto puede generar problemas en nuestra boca como: desgaste dental significativo, hipersensibilidad dental, problemas en la ATM (articulación temporomandibular), dolores de cabeza, etc.

Según estudios recientes, las personas que experimentan niveles más altos de estrés son más propensas al bruxismo, lo que pone de manifiesto la necesidad de abordar el manejo del estrés como parte de un enfoque integral para la salud bucal.

2. Enfermedad periodontal

Como hemos explicado anteriormente, el estrés conlleva al aumento del cortisol, dando lugar a la debilitación de nuestro sistema inmune y aumentando así los procesos inflamatorios corporales, creando una situación que favorece el desarrollo enfermedades periodontales.

La enfermedad periodontal suele comenzar dañando las encías y la flora intraoral (Gingivitis), si ésta no se trata de forma adecuada, avanza dañando el tejido óseo de los maxilares, con el riesgo de acabar perdiendo los dientes.

Los investigadores han encontrado que las personas que están bajo estrés constante pueden tener una mayor prevalencia de esta condición debido a la alteración en la producción de hormonas y, por lo tanto, la alteración de la flora intraoral.

3. Xerostomía (boca seca)

Cuando sufrimos estrés, es muy común experimentar sequedad bucal, conocida como xerostomía. El estrés activa la respuesta de «alerta» del organismo, lo que puede alterar el pH de la saliva y hacerla más ácida, perdiendo muchas de las funciones propias de la saliva.  Entre ellas encontramos la correcta hidratación, la neutralización de los ácidos, el comienzo de la digestión y la protección de nuestros dientes.

4. Cambios en los hábitos de salud

En momentos de tensión, muchas personas tienden a descuidar su higiene bucal, saltándose cepillados o no usando el material adecuado para limpiar la boca. Además, el estrés puede aumentar la ingesta de alimentos poco saludables, como azúcares y carbohidratos refinados, que son perjudiciales para la salud dental. El consumo de alcohol y tabaco también puede incrementarse como una forma de lidiar con el estrés, lo que tiene un impacto adicional negativo en la salud bucal.

Estrategias para gestionar el estrés y proteger la salud bucal

Seguimos analizando las medidas que debemos tomar para gestionar el estrés y, a su vez, proteger nuestra salud bucal. Aquí te presentamos algunas estrategias efectivas que te ayudarán a relajarte y a moderar sus efectos:

1. Haz ejercicios de relajación

Incorporar actividades beneficiosas como la meditación, el yoga o la respiración profunda en tu rutina diaria puede ayudarte a reducir el nivel de estrés. Estas prácticas no solo mejorarán tu bienestar emocional, sino que también beneficiarán tu salud bucal.

2. Mantén una buena higiene bucal

Cepíllate los dientes tres veces al día, usa hilo dental diariamente y pide recomendaciones si es necesario para combatir la sequedad bucal.

3. Busca apoyo profesional

Si no puedes gestionar el estrés por ti mismo, hablar con un psicólogo puede proporcionarte estrategias para gestionar ese problema. Asimismo, consulta a tu dentista si notas que comienzas a experimentas cualquiera de los síntomas nombrados anteriormente, y te ofrecerá tratamientos específicos.

4. Mantén una dieta equilibrada

En la medida de lo posible, elige siempre una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y agua. Evita el exceso de azúcares y cafeína, que pueden agravar el estrés y afectar negativamente tu salud dental.

En definitiva, es importantísimo tener en cuenta la relación entre el estrés y la salud bucal. Entender cómo el estrés puede afectar nuestra boca es crucial para mantener una buena salud dental. Al adoptar estrategias adecuadas para manejar el estrés y cuidar de nuestra higiene bucal, no solo mejoraremos nuestra salud dental, sino que también contribuiremos a un bienestar general. Recuerda que tener una boca sana es un reflejo de tu salud integral, y es importante darle la atención que merece.

Si tienes duda, acude a Centro Dental Europa, tu dentista de confianza. Estaremos encantados de ayudarte.

Aunque el bruxismo es una patología que comúnmente asociamos a los adultos, no está de más saber que puede darse también en niños, y mucho más de lo que pensamos; de esta forma, sabremos cómo actuar para que no produzca problemas a largo plazo. Además, diagnosticar y tratar el bruxismo infantil de forma temprana nos permitirá evitar problemas mucho mayores.

Se calcula que el 80% de la población infantil rechina los dientes en algún momento de su vida. En edades en las que se están desarrollando tanto los huesos maxilares como toda la musculatura circundante, es normal observar bruxismo y desgaste dentario. Sin embargo, no debemos dejar de tratarlo, porque puede ser un andamio hacia futuras parafunciones. Es decir, si no tratamos el bruxismo diagnosticado a una corta edad, estamos permitiendo que con los años aparezcan hábitos mucho más perjudiciales y difíciles de tratar.

Causa del bruxismo infantil

Igual que en los adultos, el bruxismo se da principalmente por la noche. Las causas no están del todo claras, pero se cree que es una combinación de factores genéticos, emocionales,… Así, diversos aspectos que pueden favorecer su aparición son:

• Alteraciones de vías aéreas (respiración oral).
• Hiperactividad, estrés o ansiedad en los niños.
• Alteraciones del sueño.
• Recambio de la dentición y maloclusiones.
• Consumo excesivo de azúcar.
• Demasiado tiempo delante de las pantallas.
• Dietas blandas y altas en azúcares procesados, ya que no permiten el correcto desarrollo óseo-muscular.

Así, debemos vigilar al niño, para ver si rechina los dientes cuando duerme, si hay desgaste dental o si se ha producido algún desplazamiento de la arcada dental y/o no mastica bien.

Tratamiento del bruxismo infantil

Lo normal es que el bruxismo infantil se manifieste de forma transitoria y desaparece cuando desaparece la causa. Si es así, no es necesario tratarlo. Por el contrario, si el problema persiste, deberás acudir al odontopediatra (el dentista especializado en niños), para que evalúe cómo ha podido afectar a los dientes y al resto de la boca.

El odontólogo, realizará un exhaustivo examen para valorar el tratamiento adecuado para cada niño. Siempre debemos tener en cuenta que, si queremos resultados buenos y duraderos, se debe tratar de forma íntegra, sobre todo en los niños. Es decir, que además de valorar colocarle un dispositivo (Placa Confort, degluconfort, férula de descarga), debemos trabajar los hábitos, la alimentación, y primordialmente la respiración nasal. Si no trabajamos de forma conjunta todos estos aspectos, si no re-educamos, los resultados serán temporales, recidivando e incluso empeorando al poco tiempo.

También le recomendará que el niño realice actividades de relajación antes de ir a la cama. Además, la fisioterapia también puede ayudar a relajar la zona.

Por lo tanto, si crees que tu hijo rechina o aprieta los dientes, no lo dejes pasar y acude a tu dentista en Toledo, que te indicará cuál es el tratamiento adecuado en su caso concreto. En Centro Dental Europa, nuestro odontopediatra estará encantado de atenderte.

La Placa Confort se encuadra dentro de lo que se conoce como “pantallas orales” (para tratamientos de preortodoncia, dentición mixta en niños en edad de crecimiento).

En Centro Dental Europa, usamos la placa confort, siendo pioneros en el uso de esta placa en Toledo. Se trata de un aparato bucal que se coloca en la boca al dormir y que puede usarse tanto en adultos como en niños. Asimismo, tiene múltiples beneficios dependiendo de la edad en que se use.

Así, algunas de las afecciones para las que se usa son:

• Hace las funciones de la férula de descarga, relajando la musculatura y aliviando los dolores de cabeza y cuello. Igualmente, reduce los daños provocados por el bruxismo.
• Es muy útil en personas que respiran por la boca (respiradores orales), ya sean adultos o niños, porque mejora su capacidad respiratoria. Estas personas suelen sufrir de múltiples infecciones en la boca y garganta, así como de procesos alérgicos, por el simple hecho de respirar por la boca; con la Placa Confort, se reducen muy considerablemente o se eliminan estas patologías.
• Se recomienda también en personas que roncan, ya que mejora su descanso nocturno.
• Para pacientes con boca seca también es muy recomendable, ya que aumenta la producción de saliva.
• En la enfermedad periodontal también mejoran los síntomas hasta llegar a revertir la enfermedad en algunos casos, sobre todo en el sangrado de encías.
• En casos de preortodoncia en niños en edad de crecimiento

Si sufre alguna de estas tipologías, le recomendamos que acuda a su dentista especializado y él le asesorará sobre la posibilidad de usar la Placa Confort.

Qué diferencia a la Placa Confort del resto de aparatos de este tipo

Las características de esta Placa Confort, y que la distinguen del resto de aparatos de este tipo que hay en el mercado, son las siguientes:

• Es un aparato muy simple, consta de una pantalla central, 2 escudos laterales en los extremos y una lengüeta central.
• En los extremos de la pantalla incorpora sendos abultamientos en forma de escudo por su parte externa que, una vez colocada en la boca, producen dilatación a los tejidos blandos correspondientes a los surcos nasogenianos y a las ventanas nasales. De esta forma, facilita la entrada de aire por la nariz durante el sueño y activa la salivación.
• La parte central de la pantalla tiene una curva convexa hacia afuera, haciendo relieve tanto en el borde superior como inferior. Esa forma permite dar soporte al labio lo que hace que permanezca estirado cuando se duerme.
• La parte que va dentro de la boca (conocida como lengüeta), incorpora un faldón amplio para poder poner hacia arriba, pegada contra el paladar. Asimismo, la forma del aparato permite usarlo también mientras se usan brakets en un tratamiento de ortodoncia.
• Está fabricado en un material con un grado de dureza perfecta para entrar en contacto con los dientes y poder tratar problemas tales como la sobremordida o el bruxismo. Las existentes en la actualidad son o demasiado rígidas o demasiado blandas.
• Y por último, decir que el dentista decidirá cuál es la talla que debes usar (ya que la puedes encontrar en cuatro tallas: XS, S, M y L) y adaptar el aparato una vez elegido.

¿Cuáles son los beneficios de la Placa Confort?

Como ya hemos dicho, el uso de esta nueva tecnología se recomienda en muchas patologías habituales, ya que se pueden conseguir beneficios que con los tratamientos clásicos resultaría más difícil. Así, algunos de estos beneficios son:

• Reduce la posibilidad de aparición de arrugas alrededor de la boca, mejorando la funcionalidad de la misma. Por lo tanto, ayuda a retrasar el envejecimiento y al rejuvenecimiento facial.
• Aumenta la producción de saliva.
• Previene la enfermedad periodontal y mejora los síntomas una vez ha aparecido.
• Es el tratamiento más útil contra el bruxismo.
• Se utiliza como herramienta dentro de los tratamientos de ortodoncia, ya sea antes, durante o después.
• Evita la aparición de patologías derivadas de la respiración oral.
• Dilata las vías aéreas superiores, lo que permite una mejor respiración en general.
• Ayuda a tratar otras parafunciones, además del bruxismo: mordisqueo de carrillos, labio o lengua, mordisqueo de uñas, succión, o mordisqueo de algún objeto.
• Mejora los trastornos del sueño: ronquido y apnea.

¿Cómo se pone la placa confort?

1. Este es el paso a paso de cómo debes colocarte la placa confort:
2. Coloca la pieza detrás de tus labios y sujeta la pestaña entre los dientes.
3. Mantén tus labios cerrados, la lengua arriba y respira exclusivamente por la nariz.
4. Presiona y mueve los dientes sobre la parte horizontal de la pieza, simulando movimientos de masticación.
5. Incorpórala en tu rutina diaria mientras estás en casa, realizando tus actividades diarias, mirando televisión, etc., incluso mientras duermes.
6. Límpiala con jabón y enjuágala con agua abundante después de cada uso.

¿Cómo se limpia la placa confort?

Es esencial enjuagar la férula inmediatamente después de sacarlo de la boca para prevenir la acumulación de bacterias en su superficie. Además, los residuos de saliva pueden provocar mal olor y deterioro en el protector, por lo que es crucial cepillarlo para eliminar las bacterias restantes y evitar la formación de placa.

Se recomienda emplear un cepillo de dientes distinto al habitual o incluso uno específico para prótesis, el cepillo debe tener cerdas suaves o de dureza media para evitar posibles daños en el protector dental.

No se aconseja usar pasta dental en el cepillo para limpiar la férula, ya que la mayoría de las pastas contienen componentes abrasivos que pueden acelerar su desgaste. En algunos casos, incluso pueden causar más rasguños y, por ende, reducir su vida útil.

¿Es necesario limpiar el estuche de la placa confort?

La respuesta es que sí, también es importante para evitar que las bacterias se queden en este, se puede lavar con agua y jabón una o dos veces a la semana, pero lo ideal sería una vez al día para conservarlo lo mejor posible.

¿Puede ayudar el uso de la placa confort durante el sueño?

Los ronquidos y la apnea del sueño pueden ser consecuencia del desplazamiento hacia atrás de la mandíbula, especialmente cuando dormimos boca arriba, lo que puede provocar que la base de la lengua obstruya el paso del aire hacia la garganta.

La utilización de la placa confort durante el sueño permite el avance mandibular necesario para abordar este problema, ofreciendo así un eficaz sistema antironquido.

Opiniones de la placa confort

La placa confort ha sido un verdadero éxito en nuestra clínica dental. Nuestros clientes están encantados con la comodidad y la adaptabilidad que ofrece este innovador dispositivo. Hemos notado una notable mejora en la satisfacción de nuestros pacientes, quienes reportan una experiencia mucho más cómoda durante los tratamientos. Además, su efectividad en la reducción de molestias ha sido evidente, la placa confort ha superado todas nuestras expectativas y se ha convertido en un componente esencial en nuestra clínica.

Estas son algunas de las opiniones sobre la placa confort.

¿Tienes dudas y no sabes si la Placa Confort puede solucionar tu problema? Haz tu consulta a Centro Dental Europa, tu dentista en Toledo y Guadamur, y estudiaremos tu caso para indicarte la mejor solución.