Os contamos los errores más comunes que vemos en nuestra clínica dental en Toledo
¿Te cepillas los dientes todos los días y aun así sientes que algo no va bien con tu boca? A veces, sin darnos cuenta, cometemos pequeños fallos que a la larga pueden dañar nuestros dientes y encías. Desde nuestra clínica dental en Toledo, queremos contarte cuáles son los errores que dañan tus dientes y que más habitualmente vemos en consulta… ¡y cómo puedes evitarlos!
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Cepillarte con demasiada fuerza
Muchos creen que cuanto más fuerte se cepillan, más limpios estarán los dientes. Error. El cepillado agresivo puede desgastar el esmalte y retraer las encías. Lo ideal es usar movimientos suaves y circulares con un cepillo de cerdas suaves.
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Usar un cepillo de dientes viejo
¿Hace cuánto no cambias tu cepillo? Si ya tiene las cerdas abiertas, está más que jubilado. Lo recomendable es cambiarlo cada 3 meses, o antes si notas que se desgasta.
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Saltarte el hilo dental
Sabemos que da pereza, pero el hilo dental no es opcional. El cepillo no llega entre los dientes, y ahí es donde se acumula más placa. Saltarte este paso puede dar lugar a caries y problemas en las encías.
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Morder cosas que no deberías (sí, hablamos de ti)
Abrir bolsas con los dientes, morder bolígrafos o incluso hielo… todo eso puede causar microfracturas en el esmalte e incluso romperte una muela. ¡Usa tus manos, no tu boca!
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No beber suficiente agua
La saliva protege tu boca y ayuda a eliminar bacterias. Si estás deshidratado o pasas el día con la boca seca, eres más propenso a tener caries o mal aliento. ¡Agüita, por favor!
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Abusar de bebidas azucaradas y ácidas
Refrescos, zumos, bebidas energéticas… Todas estas delicias pueden ser una bomba para tus dientes. El ácido desgasta el esmalte y el azúcar alimenta a las bacterias. Tómalas con moderación, y si puedes, usa una pajita.
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No ir al dentista si “no duele”
Muchos piensan: “si no tengo dolor, estoy bien”. Pero hay problemas dentales (como caries o enfermedad de encías) que no dan señales hasta que están bastante avanzados. Lo ideal es hacerte una revisión cada 6 meses. ¡Sí, aunque creas que todo va bien!
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Cepillarte justo después de comer o vomitar
Especialmente si has comido o bebido algo ácido, el esmalte está más sensible y podrías dañarlo. Y en el segundo caso, el vomito genera mucha acidez en la boca, por lo que lo ideal en ambos casos es esperar unos 30 minutos antes de cepillarte.
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Rechinar los dientes (bruxismo)
Muchas personas aprietan los dientes sin darse cuenta, sobre todo por la noche. Esto desgasta las piezas dentales y puede causar dolor en la articulación. Si crees que lo haces, consulta con tu dentista. Las férulas pueden ser una gran ayuda.
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Creer que los blanqueamientos caseros son inocentes
Cuidado con las recetas mágicas de internet. Bicarbonato, carbón activado, limón… Muchos de estos remedios pueden dañar el esmalte de forma irreversible. Si quieres una sonrisa más blanca, lo mejor es hacerlo con supervisión profesional.
¿Te has sentido identificado con alguno de estos errores?
¡No te preocupes! Todos cometemos errores. Lo importante es detectarlos a tiempo y hacer pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia en tu salud bucodental.
En nuestra clínica dental en Toledo y Guadamur, estamos para ayudarte, sin juicios y con un enfoque cercano. Podemos enseñarte la técnica de cepillado correcta, hacerte una limpieza profesional y darte consejos adaptados a ti.
¿Hace cuánto no te haces una revisión?
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